. : Buat Sahabat ku Eja aka Mama Kyra : .

pic mase birthday party en.aqil..
dari kiri Eja,mama & Ila..

Ya Allah dugaan yg maha hebat telah Kau beri padanye...dan ku berdoa Kau kurniak'lah kekuatan baginye utk menempuhi segale yg telah Engkau rancang utknye...aminnn

Mama hanya mampu berdoa utk segale yg terbaik utk sahabat baik mama Eja Razak aka Mama Kyra...ats kehilangan bayinye 2ari lps...sedih hati mama bile tepikir keadaan die...kami same2 teringin nk mengandung..same2 disahk' positif..byk yg kami kongsi bersame sejak awl mengandung smpi la skrg..tetibe jd mcm ni..mama terkedu,terkejut xterkate....tp siapa la kite utk menidakk' kehendaknye..Dia yg maha mengetahui n maha menyayangi..mungkin ade rancangan yg lebih baik yg telah dirancang olehNya utk sahabat mama..

Buat Eja n Mr.papa

Jangan sekali2 putus asa..kuatk' semangat n tabahk' hati dlm menempuh dugaan ni..kalian masih ada Kyra yg memerluk' kasih syg n perhatian..insyaallah mama percaya bahawa ank kalian yg masih suci tu dh selamat berade di syurga menanti kehadiran mama n papa..akn ade rezeki lain yg menanti kalian..berusehe,berdoa n bertawakal la...

p/s : nasib baik mama sempat buatkan blueberry cheese tart utk Eja mggu lps..walapun dgn bhn yg serbe ckit tp sempat bb merase..kalo x mesti mama pn terkilan sgt2...

. : Cloth Daiper : .

alhamdulillah 1 lagi niat mama sejak pregnant bb 'AJ' dh hampir tercapai....mama nk cubetrytest kat en.aqil dl...hehehe..skang ni dlm proses nk b'CD plak..salah satu langkah berjimat-cermat n go green hokey...

Baru2 ni mama emergency blk kg sbb FIL mama demam teruk...mule nk blk sehari je..tup2 stay smpi 3ari..so stok DD mmg xcukup la kn..kene la en.hubby g carik DD utk en.aqil..mule nk beli ckit n yg murah je..sbb utk sementare..tup2 harge DD skang ni lbh krg mhl je..blk2 beli DD en.hubby dok komplen yg DD dh mhl..pastu tetibe tanye mama "bile nk beli cloth daiper ni??"..mama mcm blur je..bkn pe b4 ni mama dok citer die xambk port pn..mcm tu la selalunye..tp disebabk' mama ni mmg rajin becakap die kene dgr jgk la kn..name pn dh bini die..hehehe..tp xsangke plak ade gak info yg mama ckp tu melekat kt otak n hati die...

So bile blk umah br dpt on9..mule la mama survey CD yg murah n ok..cari la kt mudah.my..mmg byk pilihan dr yg paling cantik smpi la yg simple..dr yg paling mhl smpi la murah..ade gak yg same brgnye tp harge len2..kene pndi pilih la kn..terjumpe la 1blog ni yg jual murah tp kene borng minimum 20kpg..ok la kn..murah,ok n dkt nk ambk..so smlm gak en.hubby g redah klang ambk CD tu...n arini mama dok bsh b4 blh pki utk memastikan yg ia menyerap ngn baik :)

nk tgk rupe CD nye..1patern je yg ado..so 20kpg gak la rupe yg same..xkesah la kn pki pn kat montot bkn nk tyg kt org..hahaha..brand Babyland,printed CD with 2insert...

. : Small Celebration : .

Kek coklat meleleh khas utk en.hubby kesayangan mama

myHeroes

mama yg debom..time ni bb 'AJ' 22weeks++..

11hb Februari 2011 genap la usia en.hubby 34thn..dan ini adlah kali ke'4 kami menyambutnye bersama..dr b'2 then b'3 pastu b'4 n utk thn ni kami menyambut b'4 1/2..hehehe

Rase sekejap sgt masa berlalu kn...suke,duke,pahit n manis dh kami lalui bersama..apepun semoge Allah swt memberkati ikatan kami ni smpi akhir hayat..amin..

Utk en.hubby terchenta..

Selamat hari lahir syg...
Semoge en.hubby samakin sukses dh hidup n kerjaya..
Mama n ank2 akn sentiase dibelakang utk menyokong n menyayangi ayh smpi bile2..
Dan yg paling penting TERIMA KASIH kerana telah menjadi suami n ayh yg terbaik utk kami...

Tiada hadiah istimewa n kejutan yg mampu mama sediakan..
just sebiji kek comel hasil air tgn mama khas utk en.hubby..
Tanda kasih syg kami yg xpenah surut :)

. : Ape persediaan mama utk bb 'AJ' : .

Skang ni mama dh masuk 23weeks++ maknenye dh nk masuk 6bln...hurm ape yg mama dh ready utk bb 'AJ'?????mmg xprepare apelagi pn..bende pertama yg mama sambar is BreastPump..ni penting utk melaksanak' misi mama pas bb 'AJ' lahir...pic BP ni uol leh tgk kt en3 yg lps...

Pastu ade promotion feeding bottle MAM plak..trs mama sambar 2biji plak..mule2 order PINK & GREEN tp disebabk' mslh teknikal trs jd BLUE & GREEN...but its ok..blue pn tomey gak..


Bende ketige ialah baby tight...ni mmg mama nk ilangk' gian abis sumer mama sambar pink..agk2 kalo bb yg kuar boy camne ek'???wajib mama trade in blk kot..hehehe..yg penting hati mama puas dh sopeng brg kaler pink..lame tu dok simpan je niat dlm hati..ni mama beli kt psr mlm je..murah sgt2..rasenye ade 1fb je yg jual harge mcm ni tp cmpr ngn postage lg kn..ni beli kt psr mlm je jimat sgt weyyy..mama ni bkn kaki sopeng MV ke,pavilion ke bgi..psr mlm pn jd kalo mama nk speng..hahaha

so jom layan la piccas yg ade ek'...

ni la botol MAM tu..tomey kan???time promotion 2botol hanya rm39.90 je..harge bese 1botol rm30++ gak...

nilah hasil sopeng psr mlm...balas dendam btl ngn kaler pink...cute kan..nnt nk sambar lg 2-3helai pastu nk beli socks yg ade pale minnie tu..uishhh geramnye...

. : Blueberry Cheese Tart : Part 1 : .

Ni rentetan kesah mama wat tart aritu...ni la diehard fan blueberry cheese tart mama...nape uol

xcaya ek'..nnt mama tunjuk bukti...ngn rakusnye ini budak menghabisk' tart itu..huhuhuhu

nape xde pic en.adam????sbb en.adam dh pn selamat belayor awal mlm tu...mane xnye 1hari xtdo...tup2 ayh bwk g psr mlm xsmpt nk memborong en.adam dh tumbang...hehehe

Siap lentok lg bile ayh nk snap pic..

Ya Allah ! lahapnye la ank mama ni...

senyum ke ngs ni qipi???

. : Blueberry Cheese Tart : .

Sejak 2menjak hati mama mendung ni..so mama kene la carik cara utk melepask' melegak' segale kesaratan dlm pale hotak mama ni...jd inilah hasilnye...BLUEBERRY CHEESE TART...

Dari blueberry cheese tart trs jd fruit tart
ni gare2 en.hubby dok ngidam fruit tart..
nnt la mama buatk' yer..

Resepi Blueberry Cheese Tart ( Che'Pah cook & craft )

BLUEBERRY CHEESE TART
Source: Kak Rinchan

Bahan-bahan:
Untuk doh pastri

250gm butter
80gm icing sugar
2 biji telur
440gm tepung gandum
1 teaspn esen vanila

*Resepi asal separuh drp resepi di atas, che'pah gandakan dapat 70 tart saiz medium

Kaedah penyediaan:

1. Satukan semua bahan dan uli sehingga menjadi doh.
2. Ambil sebahagian kecil doh dan tekankan dalam acuan tat. Sila rujuk gambar di atas.
3. Cucuk-cucuk pastri menggunakan garpu dan bakar doh pastri selama 8-10 minit atau sehingga separuh masak pada suhu 175 darjah cel.
4. Sementara itu sediakan bahan isian cheese.

Filling
Source: Kak Mas

250g Philadelphia cream cheese
60g gula caster
20g butter
1 'B' egg

Blueberry filling

6. Untuk filling, pukul cream cheese, gula dan butter sampai kembang, masuk telur dan pukul hingga rata.Masukkan dalam piping beg.
7. Pipekan cheese dlm pastry dan sudukan 1/4 sudu kecil blueberry. Buat corak ikut suka.
8. Bakar 180C dalam 5-10minit. Angkat.

. : Mama S.E.D.I.H : .

Mood sgt sedih arini.....ntah la jiwa kcu yg amat sgt2...mcm2 dok terlintas dlm pale otak ni....mule la syaitan tu berbisik2 bende yg negatif utk menambah kacauk' jiwa mama ni..

Nape sedih :-

1. Sedih bile rase diri ni xdihargai atau lebih tepat xberharge...sbb mama ni hanya surirumahtangga yg dok munumpang umah org,mkn mnm org bg,pakaian pn org belik'..mama xde kerjaya yg blh dibanggak'..xde gaji beribu yg blh membantu..yg mama ade hanye tlg 4kerat utk mengurusk' suami,ank2 n umah..iaitu 1 kerjaya yg xleh dibanggak' n xmendatangk' hasil pn...
2. sedih bile mama rase xlayak utk diri mama mengguna perkataan "PENAT"...sbb penat ni hanya utk org yg bekerja opis hour n bile ujung bln dpt gaji...tp ape keje mama???bpe gji mama???so mama mmg xlayak utk rase penat..sile ingtk' diri sndr andai terleka..
3. sedih bile hati mama ni xde sape yg ambik tau...sape mama utk terase or kecik hati????n sape yg kesah psl hati mama????so peringatan andaianye mama terase or kecik ati just buat2 xtau je..just berpura2 yg sumernye ok n normal..pastu ape yg mama rase sila simpan dlm hati mama yg paling dlm supaye xde sape yg tau..
4. Merungut atau marah...lagilah mama xlayak agaknye...tp mama ni xsedar diri gak..selalu merungut...selalu marah...sbb tu je cara mama lpsk' tensen...mungkin org lain nk lpsk' tensen g shopping,facial,spa bgi utk memanjak' diri..tp mama xde duit n mama xde masa nk buat sumer tu..sbb mama dh korbank' sumer duit n masa utk suami n ank2...tp andai merungut atau marah pn mama xblh..xpela biarlah mama korbank' jgk perasaan tu...

akhir kata...andai mama blh bertukar jd robot..biar la mama sanggup..andai itu yg blh buat sumer org puas hati xpe la..mama korbank' jugak saki baki erti hidup mama tu utk dorg..biarlah mama jd org yg xde perasaan biar mama jd seorg yg hati kering..andai itu blh buat sumer bahagia n tersenyum...puask' la hati korg...

“Foremilk” dan “Hindmilk”

Dalam satu penyusuan, susu ibu terbahagi kepada dua bahagian, iaitu susu awal (foremilk) dan susu akhir (hindmilk).

Apabila bayi mula menyusu, dia akan mendapat susu awal (foremilk) yang agak cair (mengandungi air yang banyak, kurang lemak dan tinggi karbohidrat) yang berperanan untuk menghilangkan dahaga bayi.

Manakala di akhir penyusuan bayi akan mendapat susu yang agak pekat (hindmilk) dan mengenyangkan kerana mengandungi kurang air (berbanding foremilk) dan lemak yang tinggi. Hindmilk mengandungi kalori yang tinggi dan ini penting untuk memberi tenaga serta penting untuk tumbesaran bayi.

Description: Two 25ml samples of human breast milk. The left hand sample is Foremilk, the watery milk coming from a full breast. The right hand sample is Hindmilk, the creamy milk coming from a nearly empty breast. (Source: wikipedia.org)

Oleh itu, pastikan ibu-ibu membiarkan bayi menghabiskan sebelah payudara sepenuhnya dan tidak bertukar ke payudara yang satu lagi untuk memastikan bayi mendapat kedua-dua foremilk dan hindmilk tersebut...

p/s : info ni mama ambik dari blog MomChoice ...bg kwn2 mama yg tgh dok mencari info tentang BF blh la jenguk2 blog tu..sgt2 berinformasi..

. : Mane satu yg ok : .

Pilihan 1

Swow Bear home&car bottle warmer

fuction & features

in order to make sure the milk is suitable temperature for aby drinking,
Snow bear economical home warmer adopts advanced high effestive technology
to make haeting fast , keep constant temperature accurately , utmost in convenince etc:
it is suitable for heating feeding bottles with different size and baby food ,
such as milk , porridge and rice paste etc. the heating temperature generally is
controlled between 30°C ~100°C to ensure food not to be boiled excessively and keep original
nutrition ingredient. the bottle warmer is exquisite in structure, convenient for
carrying and cleaning: the non_toxic plastic shell makes use in security.

warm tips

• put it where the children are difficult to reach.
• do not let the wire be away from the worktable to where the children can reach it
• do not immerge the product into the water . please unplug the power when it is no use.
• please be sure to check the food temperature and mix fully before feeding .
• it must be repaired by the manufacturec or the professional to aviod danger if damaged

notice

• normal users enjoy one-year maintenance service for free since the
  purchasing date , please contact with the distributor directly.
• the accessories of consumables can not be maintained in warranty time
• please present the warranty card and the purchasing certificates or invoice when you maintain.

non-warranty coverage

• the damage caused by inadvertent or error use.
• warranty card is lost or damaged.

____________________________________________________________________

Pilihan 2

Little Bean Home & Car Bottle Warmer

Little Bean Bottle Wamer allows you to warm feeding bottles as well as baby food jars and tins safely and quickly.
The time of warming milk or food depends on the size of the bottle or container and initial temperature of the milk or food (e.g. Room temperature 20 degrees or out of fridge 5 degrees ).
Little Bean Bottle Warmer can be use in house oas well as in the car.It works with or without water.

Features:
• 1 Year Warranty
• For Home-Use and Car-Use. Car Plug Provided.
• BPA-Free Matrerial
• Suitable To Warm Milk and Baby Food
• Wide Neck Opening

Mane satu pilihan mama :

• harga 2-2 pn xsmpi rm100
• 2-2 blh pki dlm kete sbb kalo kt umah mama pki cara tradisional je kot
• 2-2 kecik je..

P/s : kwn2 yg ade pengalaman menggunak' kedua2 warmer ni tlg bg pendapat yer..almaklum la mama ni kn budak br belajar ;)

Info ni mama ambil dr website :

ENJOYBREASTFEED

sape2 yg berminat or tgh membuat persediaan menyambut org br blh la jenguk2 website ni..harga berpatutan.

Khasiat Pucuk Manis/Cekur Manis

Sayur ini dianggap sebagai penawar yang dapat memulihkan kesihatan ibu yang baru bersalin dan menambah pengeluaran susu ibu.Selain itu ia menambah darah bagi ibu mengandung atau individu yg mengalami kurang darah atau tekanan darah rendah. Kebetulan sayur ini mengandungi khasiat makanan yang tinggi.

Pucuk manis mengandungi khasiat makanan yang tinggi. Dalam tiap-tiap 100g, bahagian yang boleh dimakan, pucuk manis mengandungi air 79.8 g, protein (7.6 g), lemak (1.8 g), karbohidrat (6.9 g), serat (1.9 g), kalsium (234 mg), fosforus (64 mg), ferum (3.1 mg), natrium (22 mg), kalium (509 mg), karotena (9,730 ug), vitamin A (1,622 ug), vitamin B1 (0.23 mg), vitamin B2 (0.15 mg) dan vitamin C (136 mg).

P/s : kebetulan mama masak pucuk manis masak lemak putih arini..tu yg tergerak ati nk carik info n tepek kt blog..hehehe

Langkah-langkah Mengepam Susu

(Info ini mama ambil dr blog MyBreastfeeding Journal)

Ready...

1. Sebelum memulakan sesi perahan, cuci tangan dengan sabun .
   
2. Pastikan duduk dalam keadaan yg selesa, jika boleh di atas kerusi menghadap meja yang dpt menjadi 'pemegang' pam.
3. Pastikan bekas simpanan susu/botol/plastik pembungkus susu dalam keadaan baik.
4. Pastikan terdapat sedikit air, makanan ringan, telefon, remote control atau buku bersama anda.(Jika anda mengambil teh, pastikan ianya bukan teh 'peppermint' krn ia akan mengurangkan pengeluaran susu anda)

Set...

1. Ambil masa sekejap dan tarik nafas sedalamnya.
2. Pejamkan mata.
3. Urut 'b' dengan lembut, picit sedikit puting.
4. Bayangkan baby sedang menghisap 'b' atau bayangkan anda berada ditempat yang tenang/sukai. Atau boleh juga menatap gambar anak kesayangan di handphone. Langkah ini akan membuatkan anda relaks dan memudahkan aliran susu dimana akan merangsang otak untuk merembaskan hormon yg dikenali oxytocin. hormon ini akan merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan susu..seterusnya susu akan mengalir kepada baby/breastpump.

Go!

1. Pastikan corong tidak terlalu kecil dan halakan muncung tepat kepada puting.
2. Mulakan perahan dengan kelajuan minimum terlebih dahulu utk mengelakkan puting terluka (jumlah susu yang akan keluar tidak akan meningkat dengan sedutan yang kuat).
3. Tingkatkan kelajuan yang dikehendaki untuk mendapatkan lebih banyak susu.
4. Pada peringkat permulaan, susu akan hanya meleleh tetapi setelah berlaku 'let down', susu akan mula memancut keluar daripada puting.

When to stop

1. Teruskan pemerahan sehingga tiada lagi aliran susu yang keluar.
2. Adakalanya, proses 'let down' akan berlaku sekali lagi untuk merangsang pengeluaran susu.

. : It's a GIRL : .

Alhamdulillah syukur sgt..tp ni br teropongan yg awl..next2 xtau lg..hope still nmpk gegurl la..hehe..

patutnye 1/2/2011 mama de c/up ngn Dr.Rohani..tp disebabk' hati yg terguris gara2 die..mama ajak en.hubby utk c/up kt personal doc mama..

Hasil c/up utk 5mos @ 21weeks :

• BP : 100/70 dh ok ckit
• Berat : 70kg (ahlamak trn 1.9kg plak )
• urine xtest
• Bb inside pn chat n aktif..doc ckp tggi orgnye berdasark' ukuran tlg blkg,tlg paha n tgn..insyaallah bb inside gegurl..2x doc tgk still nmpk yg same..
• uri ok tp kedudukan xbrape ok..sbb uri kt tepi n mcm nk trn kebwh..

Hilang skit skt ati mama bile dh tau gander...doc yg kt puncak alam tu yg ngok xreti nk scan..nk tgk bb,uri n rahim pun tekial2..xbest betul la bln dpn nk g ngadap die..huhuhu

. : Dapat jugak akhirnya : .

Idaman hati Spectra 3 Mom Pro Set A

Ni mama nk citer pasal story b4 raye cine lg..sedih ade,hepi pun ade...sedih sbb cik canon dh xde..huhuhu..hepi sbb mama dpt ape yg mama nk :) en.hubby pn dpt ape yg die iaitu en.Lumix..nnt la mama story psl tu ek'..

So kalo ikut perancangan nk blk kg jumaat mlm tu..tp mama xleh tggu dh nk beli S3..jdnye ari sabtu tu gerak ke klang dulu sambar S3 di EnjoyBreastFeed ...sib la ari jumaat tu mama dh soh reserved kan 1set..kalo x mmg melepas la..time mama g tu tggl 2set je lg..1set mama dh ambk tggl la 1set lg..n skang rasenye pakej tu dh out of stock..tp syg kalo mama beli awl ckit dpt free Bumble Bee Breastmilk Bottle 8botol..xpe la xde rezeki nk dpt kn..jnji dh dpt S3 pn dh puas ati sggh..hehhee

Ni br 1step..next step kene tggu pas deliver lak bb "AJ"..hope sumer dipermudahkan utk mama bejuang memberi yg terbaik utk ank2..aminnn

Himpunan Pelbagai Petua-petua Menambahkan ASI

Pemakanan :-

Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap

Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.

Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering.

Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.

Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu

Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing

Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi

Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis

Ikan - segala jenis ikan

Kacang buncis

Kentang

Daging

Sayur Petola

Sup Ketam

Ulaman

Roti (segala jenis roti especially roti planta)

Cheese

Sup papaya

Buah Kurma

Kobis - masak air

Buah Laici, Longan, Mata Kucing, Rambutan - bukan yang dalam tin/ di proses, yg pure tau

Sayur Bendi - Buat ulam cicah sambal atau masak

Biskut bijirin - ape2 saje biskut yg ade cereal, cth dr brand IKO, Jacob etc.

Minuman :-

Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.

Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.

Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.

Halba - rendam dan minum airnya (campur dlm fresh milk, minum waktu pagi). Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2 masakan cth kari.

Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.

Amalkan minum nestum/horlicks

Amalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulina

Soya Organic- minum secawan sehari.

Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blended

Madu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.

NESVITA (campur oat)

Rebusan bunga kobis

air kelapa

Jus pegaga

spirulina

daun betik -rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari

Lobak putih -parut lobak putih dan kisar hingga halus. Campurkan dengan satu gelas air suam. Minum dua kali sehari. Atau campurkan lobak putih+lobak kuning, dikisar dan ambil patinya, bancuh dengan susu minum.

air sengkuang cina - Boleh beli yg dalm tin brand season F&N or buat sendiri, kisar buah sengkuang rebus ngan gula sedikit.

p/s : elakk' minuman yg mengandungi MALT kerana ia blh menyebabkan susu kering.

Supplement

Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.

GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.

Pil ASI

JOY ANGEL NURSING TEA -

+ve effect dan kesan dpt dilihat dlm masa singkat, tapi rasenye kureng sedap, bau mcm rempah kari huhuhu

Autumnz ORGANIC Nursing Tea

Sacred Tea for Nursing Moms

ML - More Milk Special Blend Alcohol-free tincture (2oz)

ML - More Milk Plus Vegetarian Capsules

ML - Goat's Rue Vegetarian Capsules

Melilea Greenfield Organic

Melilea Organic Soya Drink

Mildura Organic soybean powder

Bio-Protein

Certified Organic Spirulina

Minyak Habatussauda DCl

Makan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flour

omega 3

obimim

kalsium

vitamin c

Jamu nona roguy...phytonatal

Urutan

1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri

2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu

3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

Pil hormone prolactin (* recommended)

1) Domperidone*

2) Maxolon

3) Metoclopramide (boleh jadi depression)

4) Motilium

5) Raglan (boleh jadi depression)

p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini

Cara-cara Lain

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)

2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.

3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi

4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari

5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Bole kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.

Psikologi

1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa mudah-mudahan susu kembali normal.

2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita teringat kepada anak.

3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan lagi.

4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur, perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory, more demand, more supply

Masa pengepaman

1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali

2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga

3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru

4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.

5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat keringjgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat

Beberapa cara mengepam yang berkesan:

a) Jenis pam yang digunakan memainkan peranan yang besar dalam penghasilan susu. Pam yang terbaik adalah double pumping iaitu ada dua corong untuk pam kedua-dua payudara dalam masa yang sama.

b) Di antara pam elektrik dan manual, aku lebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayi menghisap.

c) Pam ketika menyusukan anak dapat membantu penghasilan susu yang lebih banyak. Ketika baby menyusu, pasti payudara sebelah lagi menitik-nitik.Jangan bazirkannya, pam la sambil menyusukan anak.

Tip memperbanyakkan susu:

Kerapkan pengepaman setiap 2-3 jam sekali masa didalam pantang, insyallah susu akan melimpah ruah. Dan kerapkan pengepaman waktu malam, kerana waktu malamlah yang merangsangkan hormon tetek untuk membanyakkan air susu. Selain itu, beri rangsangan pada nipple dengan menggentel2 nipple.

WAJIB DI TINGGALKAN ----> Minuman Ber "Ais/ Air Bergas"

Tawakal kepada Allah dan berharap susu keluar dan cukup untuk baby.

P/S: info yg mama ambik daripada KIM

Panduan sediakan EBM utk Bayi

Haba dan kepanasan melampau boleh memusnahkan enzim, antibodi dan komponen-komponen nutrien penting dalam susu ibu. Oleh itu perahan susu ibu yang disejukkan atau dibekukan perlu dicairkan dengan kaedah yang betul untuk mengurangkan kehilangan nutrien daripadanya.

Ikuti langkah-langkah berikut:

1. Untuk susu perahan yang disimpan di bahagian sejuk di dalam peti sejuk;

• Lalukan bekas/botol susu di bawah aliran air pili untuk beberapa ketika.
• Rendam botol di dalam bekas/mangkuk berisi air panas/air didih selama 5 minit. Jika air menjadi sejuk dan susu belum mencapai suhu yang diingini, tukarkan air rendaman dan rendam lagi untuk beberapa ketika.
• Jika anda dapati susu di dalam botol terpisah kepada 2 bahagian, goyangkan botol beberapa ketika untuk mencampurkan bahagian2 yang terpisah dan menyamaratakan suhunya.
• Rasai suhunya sekali lagi sebelum menyusukan bayi anda

2. Untuk susu perahan yang disimpan di bahagian sejuk beku (freezer);

• Turunkan beberapa botol (ikut keperluan) susu beku daripada bahagian sejuk beku (freezer) ke rak atas bahagian sejuk di dalam peti sejuk anda pada sebelah malam supaya pencairan boleh berlaku secara perlahan-lahan. Ini juga akan menjimatkan masa pencairan apabila hendak memberikan kepada bayi nanti.
• Apabila bersedia untuk memberikannya kepada bayi, keluarkan 1 botol daripada peti sejuk dan cairkan serta panaskan susu seperti langkah 1 di atas.

TIPS PENTING:

1. Gunakan susu perahan yang paling lama disimpan (pastikan tarikh perahan susu dicatat pada botol/bekas sebelum menyimpan susu). Rujuk artikel Penyimpan Susu Ibu.
2. Cairkan dan panaskan susu perahan hanya dalam kuantiti yang diperlukan sahaja.
3. Susu yang sudah dicairkan dan dipanaskan tidak boleh disimpan di dalam peti sejuk semula (walaupun tidak diminum oleh bayi). Susu ini perlu dihabiskan dalam masa 4-6 jam.
4. Susu perahan yang tidak habis diminum oleh bayi boleh disimpan (dalam suhu bilik) untuk tempoh 2-3 jam dan beri kepada bayi pada penyusuan seterusnya.
5. Susu beku yang telah diturunkan ke bahagian sejuk peti sejuk tidak boleh dibekukan semula. Susu ini perlu dihabiskan dalam tempoh 24 jam (dikira daripada masa menurunkannya daripada bahagian sejuk beku).
6. Susu yang telah disimpan di dalam peti sejuk hanya bertahan selama 7 hari. Selepas 7 hari susu yang belum sempat digunakan boleh dinaikkan ke bahagian sejuk beku untuk memanjangkan tempoh penyimpanannya. Tetapi bau dan rasanya mungkin sedikit berubah kerana susu yang disimpan lama di dalam peti sejuk boleh menyerap bau daripada peti sejuk.

TIDAK BOLEH:

• TIDAK BOLEH panaskan susu perahan terus di atas api dapur.
• TIDAK BOLEH panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro (microwave oven).
• TIDAK BOLEH didihkan susu perahan.
• Sebab & alasan: susu akan menjadi terlalu panas dan boleh mencederakan bayi, komposisi nutrien juga akan termusnah oleh kepanasan melampau.

Susu perahan juga boleh dipanaskan menggunakan pemanas (warmer):

Sumber: askdrsears.com, babyfriendlyhalton.ca, sarakids.com (snow bear warmer)

EBM - Penyimpanan dan Pengendalian Perahan susu Ibu

Bagi ibu yang berkerjaya, Susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDA Susu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betul untuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

ISTILAH- ISTILAH PENTING SUSU IBU YANG DIPERAH

• EBM = Expressed Breast Milk

• Fresh EBM = Susu yg baru diperah

• Chilled EBM = Susu yg dah perah, disejukkan bhgn sejuk (bukan beku). chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi hokey

• Frozen EBM = Susu yg simpan dlm tempat beku

BEKAS PENYIMPANAN YANG SESUAI

• bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)

• bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)

• breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu

• Bekas dadih - Ianya boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan. Nak tau di mana boleh dapat bekas penyimpanan ni boleh terjah ke blog DUNIA SUSU IBU. Sana banyak info diberikan.

Apabila susu telah disimpan di dlm bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dgn lebel.

1. Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
2. Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
3. Kuantiti susu yang diperah
4. Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska/ pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.

TEMPAT PENYIMPANAN

SUHU BILIK?

* Jika bilik tidak ber-AC (aircond) (25 oC - 37 oC), disarankan tidak lebih dr 4 jam

* Jika bilik ber-AC (15 oC - 25 oC), boleh sampai 6-8 jam

catatan: suhu di atas harus stabil, cth bilik ber-AC, tidak dioffkan spjg botol ASI ada di dalam bilik tersebut.

FRIDGE/FREEZER?

Peti Sejuk (1 pintu) - bahagian beku - 2 minggu

Peti Sejuk (2 pintu)

- bahagian beku (-18 hingga -20 °C) - 3 bulan

- pintu bawah (0- 4 °C)

(sebelum dibekukan) - 3-7 hari

(selepas dibekukan) - 24 jam

Pembeku/ freezer (-20C), tahan antara 6 bulan

Jika ibu menyimpan susu di dalam tempat pembeku yang mempunyai suhu sehingga -1 darjah celcius, susu boleh tahan selama 1 tahun.

BEKAS PENYEJUK?

cooler bag/box (0-4 °C), tahan sehingga 12-24 jam

PERINGATAN:

* susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula

* susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula

TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Di Pejabat

* Simpan susu yg telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bhgn beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yg dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)

* Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais

Di Rumah

Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit shj dibhgn beku.

* Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.

* Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.

Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.

JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

* Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.

* Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan

http://irrfiqa.blogspot.com

http://www.momschoice.com.my/blog

http://whenmayend.blogspot.com/