Followers

Wednesday, February 9, 2011

Langkah-langkah Mengepam Susu

(Info ini mama ambil dr blog MyBreastfeeding Journal)

Ready...

  1. Sebelum memulakan sesi perahan, cuci tangan dengan sabun .
  2. Pastikan duduk dalam keadaan yg selesa, jika boleh di atas kerusi menghadap meja yang dpt menjadi 'pemegang' pam.
  3. Pastikan bekas simpanan susu/botol/plastik pembungkus susu dalam keadaan baik.
  4. Pastikan terdapat sedikit air, makanan ringan, telefon, remote control atau buku bersama anda.(Jika anda mengambil teh, pastikan ianya bukan teh 'peppermint' krn ia akan mengurangkan pengeluaran susu anda)

Set...

  1. Ambil masa sekejap dan tarik nafas sedalamnya.
  2. Pejamkan mata.
  3. Urut 'b' dengan lembut, picit sedikit puting.
  4. Bayangkan baby sedang menghisap 'b' atau bayangkan anda berada ditempat yang tenang/sukai. Atau boleh juga menatap gambar anak kesayangan di handphone. Langkah ini akan membuatkan anda relaks dan memudahkan aliran susu dimana akan merangsang otak untuk merembaskan hormon yg dikenali oxytocin. hormon ini akan merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan susu..seterusnya susu akan mengalir kepada baby/breastpump.

Go!

  1. Pastikan corong tidak terlalu kecil dan halakan muncung tepat kepada puting.
  2. Mulakan perahan dengan kelajuan minimum terlebih dahulu utk mengelakkan puting terluka (jumlah susu yang akan keluar tidak akan meningkat dengan sedutan yang kuat).
  3. Tingkatkan kelajuan yang dikehendaki untuk mendapatkan lebih banyak susu.
  4. Pada peringkat permulaan, susu akan hanya meleleh tetapi setelah berlaku 'let down', susu akan mula memancut keluar daripada puting.



When to stop

  1. Teruskan pemerahan sehingga tiada lagi aliran susu yang keluar.
  2. Adakalanya, proses 'let down' akan berlaku sekali lagi untuk merangsang pengeluaran susu.

4 comments:

  1. rindu zmn2 mengepam..insyaallah pasni leh teruskan balik..:)

    ReplyDelete
  2. info2 best nieh! semangat untuk BF nnt.. Insyallah.. :-)

    ReplyDelete
  3. saraa : nat ni mmg Bf mommy tp jarang2 mengepam sbb direct bf..tp kali ni nk try wat stock sbb nk tanderm nursing bb n abg..sambil2 carik info tu yg share skali..

    ReplyDelete
  4. Jue : tulah dok carik ni..baik tepek kt blog..kang save kt mane2 pastu lupe..at least leh share ngn bf mommies yg lain..semangat bekobar2 ni..hehehe

    ReplyDelete